BEWIDA Vereinsauftakt Wochenende

Start: 31. Januar 2026 10:00

Ende: 1. Februar 2026 14:00

Ort: W7fit, Waltherstraße 7, 4020 Linz, Österreich

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BEWIDA Tanz- und Workout-Wochenende ist ein 1,5-tägiger Workshop, der voller Bewegung, Verbindung und Freude ist. Der Workshop steht allen Niveaus offen und heißt jeden willkommen, der Bewegung in einer spaßigen und unterstützenden Umgebung erkunden möchte.

🌈 Was dich erwartet

Eine abwechslungsreiche und spannende Mischung aus Tanz-, Fitness-, Körperarbeit- und Entspannungsklassen.

📍 Ort

W7Fit Studio

Das Studio ist zentral gelegen und leicht erreichbar: - Mit dem Fahrrad - Mit öffentlichen Verkehrsmitteln - Straßenbahnlinien 1, 2, 3, 4 – Haltestellen Taubenmarkt oder Mozartkreuzung - Buslinien 45, 46 – Haltestelle Mariendom - Auch mit dem Auto ist es möglich; da das Studio jedoch im Stadtzentrum liegt, sind öffentliche Parkplätze begrenzt.

🎒 Was du mitbringen solltest - Eine Wasserflasche - Eine Yoga- oder Trainingsmatte - Bequeme Kleidung, die sich für Bewegung eignet - Snacks oder leichte Speisen für die Workshop-Tage

🍴 Verpflegung

Am ersten Tag wird es eine längere Pause geben, die sich zum Essen eignet. Du kannst gerne dein eigenes Essen mitbringen oder die nahegelegenen Supermärkte und Restaurants nutzen. Am zweiten Tag gibt es keine Mittagspause, daher empfehlen wir, bei Bedarf kleine Snacks mitzubringen.

📝 Zahlung

Bezahlung folgt im Vorhinein per Banküberweisung. Wir geben dir unsere Bankverbindung nach deiner Anmeldung bekannt.

Bitte beachte: ✔️ Der volle Betrag muss im Voraus überwiesen werden
✔️ Bitte bring eine Zahlungsbestätigung mit, wenn du am Workshop teilnimmst

Wenn du weitere Informationen benötigst oder Fragen hast, kontaktiere uns bitte. Wir freuen uns darauf, dich an einem energetischen und inspirierenden Wochenende willkommen zu heißen!

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...du suchst nach einem effizienten Ganzkörpertraining bei dem du auch gleichzeitig zur Ruhe 🙌🏽 & bei dir selbst ankommen kannst?!? Dann wirst du in meiner morgendlichen 🤸🏽‍♂️Pilatesstunde bestimmt fündig werden. 😉 Denn Pilates kombiniert langsame geführte Bewegungenabläufe und Fitnessübungen für den gesamten Körper 💪🏽 mit bewusster 🙏🏽 Atmung. Dadurch kannst du, während du deine Tiefenmuskulatur gezielt trainierst, dennoch schön zur 🧘🏽‍♀️ Ruhe & in die Entspannung finden. 🙌🏽 Wir kreieren in unserer gemeinsamen Pilateseinheit dann ein harmonisches Wechselspiel zwischen Aktivierung und Entspannung, das nicht nur unserem Körper sondern auch unserem seelischen Wohlbefinden gut tun wird. 🙌🏽

English version

“Smile, move, and groove the Bollywood way!”

Experience the magic of Bollywood in this fun, high-energy dance workshop! Blending Indian classical, folk, and modern styles, Bollywood dance is all about rhythm, expression, and joy. We will guide you through easy-to-follow steps, building up to a vibrant routine set to popular Bollywood music. No prior dance experience is needed—just bring your energy and enthusiasm! Perfect for beginners and dance lovers alike, this workshop promises fitness, creativity, and loads of fun. Leave with new moves, boosted confidence, and a taste of Bollywood’s colorful spirit!

German version!

„Lächeln, tanzen und grooven – ganz nach Bollywood-Art!“

Erleben Sie die Magie Bollywoods in diesem unterhaltsamen und energiegeladenen Tanzworkshop! Bollywood-Tanz verbindet klassische indische Tanzstile, Folklore und moderne Stile und steht für Rhythmus, Ausdruck und Freude. Wir führen Sie durch leicht verständliche Schritte und entwickeln so eine lebendige Routine zu beliebter Bollywood-Musik. Keine Tanzerfahrung erforderlich – bringen Sie einfach Ihre Energie und Begeisterung mit! Dieser Workshop ist perfekt für Anfänger und Tanzbegeisterte und verspricht Fitness, Kreativität und jede Menge Spaß. Gehen Sie mit neuen Moves, gestärktem Selbstvertrauen und einem Hauch von Bollywoods farbenfrohem Geist nach Hause!

This class will be held in English

Was bei mir mit den damals noch überzeugten Worten: "Dieses tänzerische 🫣 Herumgehoppse 😬 ist nun wirklich so ganz und gar nichts für mich!!" begann, entwickelte sich schlussendlich zu einer meiner nun größten Leidenschaften, nämlich dem Zumba-Tanzen und seit nun auch schon über 10 Jahren, dem Zumba-Unterrichten. 💃🏽🕺🏽...👏🏽

Zwischen dem Start meiner eigenen Trainer Tätigkeit und dieser/meiner früheren festen Überzeugung: "Nein, ich kann & will ganz sicherlich nicht tanzen. 🫣🤭 Das liegt mir nicht & ist so gar nicht meins!", liegen auch noch ein paar Jährchen mehr, in denen ich genau ebendiese Überzeugung für mich schell abzulegen und mich sogar vom Gegenteil überzeugen lernte. 💪🏽 🥳 👏🏽 ... 🙏🏽

Nach & nach erkannte ich: "Es geht ja doch, & macht zudem auch noch richtig viel Spaß und Freude!" 💃🏽 🤩 🕺🏽

Somit sehe ich mich selbst auch immer wieder als wohl besten Beweis dafür: "Glaub nicht immer was du 🫢(von dir)🫣 denkst!" 😉 und... "Was vielleicht jetzt noch nicht ist, kann es auf jeden Fall noch werden! Und wird es, ganz bestimmt!" 👐🏽 😌🙏🏼 👐🏽\ Und noch eine meiner ganz eigenen Erkenntnisse und Learnings im Bezug aufs Zumba-Tanzen: 💃🏽 Die richtig große Freude daran, erwächst tatsächlich im Tun und vor allem im Immer-Wieder-Tun. 💃🏽🕺🏽 😉 ... 💪🏽

Dadurch erlernt dein Körper die Bewegungen, speichert ab & folgt dann immer leichter. 🙌🏽 Zumba ist nämlich keine strikte Schritt für Schritt- 🤔 Tanzanleitung 🧐 & auch kein Tanz-Kurs im herkömmlichen Sinne, sondern vielmehr eine fast spielerische Art von 👐🏽 "Learning by doing! 👐🏽 🥳 Und genau diese Art Bewegungen und Tanzchoreografien zu erlernen und zu üben, macht zumindest mir, ganz besonders viel Spaß und Freude. 🤩😇
👐🏽 Weil's gefühlt wie von selbst passiert. 👐🏽
Irgendwann ist es plötzlich da. 😌 🙌🏽 Man hat den Dreh raus und kommt in den Flow. Die Musik 🎶 nimmt und reißt einen mit & man genießt "einfach" 😉 die Bewegung. 💃🏾🕺🏽 Ja, genauso geb ich's, in meinen Kursen und Stunden auch so gerne weiter.
Bleibt locker und entspannt 😉🤭 und folgt mir & den vorgezeigten Bewegungen ganz einfach, lasst euch mitreißen, genießt die tolle Musik und lasst euren Körper 💪🏽 einfach machen.
Der findet da schon rein wenn ihr ihn lässt und ihm vertraut. 🙌🏽
Der Kopf darf einstweilen gerne ganz gemütlich darauf ruh'n und braucht nicht wirklich viel zu tu'n. 😅 Den brauchen wir beim Zumba-Tanzen tatsächlich gar nicht so unbedingt. 🫢😁
Stattdessen geht lieber einen Stock tiefer - purzelt lieber in euer Herz ❤️ und spürt die Freude darin. 🙌🏽
Die Freude an der Bewegung, die Freude am Tun und am Sein. 😇
Das entfacht das Feuer 🔥 und daraus erwächst die Leidenschaft.
Ein Sein im Moment, ein freudiges Vergessen dessen, was Drumherum noch ist. Man ist einfach da und 👐🏽 💃🏽🕺🏽 👐🏽 tanzt.
"Better when i'm dancing!" hab ich dieses tolle Phänomen für mich immer genannt und es trägt mich bis heute durchs Leben.
Zumba-Playlist aufgelegt, die ersten Takte und Moves getanzt und schon fühlt man sich besser und leichter und geht irgendwie auf in diesem schönen Glücksgefühl, dem Zumba-Flow. 💃🏾❤️🙌🏽
Fast wie so ne Art Kippschalter zur Freude der durchs Tanzen aktiviert & wie umgelegt wird.
Und plötzlich ist man da und fühlt sich einfach
👐🏽 BETTER. 😇😉
Bei mir funktioniert dieses:
"Better when i'm dancing!"💃🏽🕺🏽 schon seit vielen vielen Jahren. 👐🏽

ERGÄNZUNG ZUM SCHLUSS:

...na, neugierig geworden ob es bei dir genauso ist?! 😉

...dann probier's sehr gerne mit uns zusammen aus. 💃🏽

In diesem Workshop befassen wir uns mit den Basis-Figuren und Grundprinzipien im Acroyoga.

Acroyoga verbindet Yoga mit Akrobatik zu einer einzigartigen Form der Körperkunst, die uns lehrt, Vertrauen zu schenken und zusammenzuarbeiten. In diesem Workshop habt ihr die Möglichkeit, gemeinsam zu lachen, euch gegenseitig zu unterstützen und neue Dimensionen der Bewegung zu entdecken.

Freude an Bewegung

Eure Freude an der Bewegung ist das Wichtigste! Hier geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, Spaß zu haben und die eigenen Grenzen spielerisch zu erweitern. Durch das Durchtauschen mit verschiedenen Partnern entsteht ein Gefühl von Gemeinschaft und Zusammenhalt. Jeder von euch bringt seine eigene Energie und Kreativität mit – lasst uns das Potenzial zusammen entfalten!

Basis-Figuren und Grundprinzipien

Wir werden gemeinsam die grundlegenden Figuren erlernen und die essenziellen Prinzipien des Acroyoga vorstellen. Dabei stehen Sicherheit, Kommunikation und Achtsamkeit an erster Stelle. Wir unterstützen einander und fördern eure Fähigkeiten – so schaffen wir eine harmonische Atmosphäre, in der jeder wachsen kann.

Auf geht's!

Macht euch bereit für ein Abenteuer, das nicht nur euren Körper, sondern auch euren Geist beleben wird. Wir freuen uns darauf, mit euch in diese aufregende Welt des Acroyoga einzutauchen. Lasst uns beginnen und diesen Tag zu einem besonderen Erlebnis machen!

Erlebe einen regenerierenden Workshop voller Entspannung und gegenseitiger Wertschätzung!

In diesem Workshop widmen wir uns der japanischen Methode des Shiatsu, was übersetzt „Fingerdruck“ bedeutet. Diese ganzheitliche Technik basiert auf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin und kombiniert sanften Druck mit Dehnungen, um das Wohlbefinden zu fördern und Verspannungen zu lösen.

Inhalt des Workshops

Nach dem intensiven Trainingstag werden wir uns gegenseitig mit Shiatsu-Grundtechniken entspannen. Der Fokus liegt darauf, die Muskulatur zu lockern und die innere Balance zu finden. In einer unterstützenden und ruhigen Umgebung werden wir grundlegende Shiatsu-Griffe anwenden.

Zur Teilnahme bringen Sie bitte Folgendes mit:

• Eine Matte: Für eine bequeme Unterlage.
• Eine Decke: Um sich während der Behandlung warm und wohl zu fühlen.
• Ein Kissen (empfohlen): Für zusätzlichen Komfort.

Wir arbeiten am Boden, was eine entspannte und natürliche Ausführung der Techniken ermöglicht.

Starten wir in den Tag mit Kraft und Klarheit!

In diesem Workshop widmen wir uns der Atemmeditation, um die Verbindung mit unserem Selbst und unserem Körper zu stärken. Durch verschiedene meditative und aktivierende Atemtechniken erreichen wir eine tiefere Selbstwahrnehmung und inneren Frieden.

Inhalt des Workshops

Der Morgen ist eine wunderbare Zeit, um den Tag bewusst zu beginnen. In diesem Workshop werden wir uns mit mehreren Atemtechniken beschäftigen:

• Meditative Atemtechniken: Entwickeln Sie eine Praxis, die Ihre Achtsamkeit fördert und Stress reduziert.
• Aktivierende Atemübungen: Erleben Sie, wie gezielte Atemtechniken Energie tanken und Ihren Geist erfrischen können.

Zur Teilnahme bringen Sie bitte Folgendes mit:

• Bequeme Kleidung: Für eine ungehinderte Bewegung.
• Eine Matte oder Decke: Für die meditativen Übungen.
• Ein Kissen (optional): Für zusätzlichen Komfort während der Meditation.

Tauche ein in die Welt der Atemmeditation und entdecke, wie dein bewusster Atmen dein inneres Gleichgewicht fördert.

Lead & Follow ist ein praxisorientierter Workshop zur Erforschung von Führen und Folgen in Bewegung. Inspiriert von verschiedenen Paartänzen und Contact Improvisation werden grundlegende Prinzipien von Körpersprache, Impulsen, Gewicht, Timing und Wahrnehmung erlebbar gemacht. Dabei geht es nicht um das Erlernen eines bestimmten Tanzstils, sondern um das bewusste Zusammenspiel von einem oder mehreren Körpern zur Musik.

Die Teilnehmenden wechseln spielerisch zwischen aktiver Führung und aufmerksamer Hingabe. Klarheit, Vertrauen und Präsenz stehen im Mittelpunkt der gemeinsamen Bewegungserfahrung. Einfache Übungen eröffnen einen direkten Zugang zu nonverbaler Kommunikation. Der Workshop lädt dazu ein, Kontrolle loszulassen und Verantwortung bewusst zu übernehmen. Eigenwahrnehmung und das Lesen feiner Impulse werden geschärft.

Es sind keinerlei tänzerische Vorkenntnisse erforderlich. Neugier, Offenheit und Lust auf Bewegung reichen vollkommen aus.

Piyoma ist ein innovatives Fitnesskonzept, das Fitness, Wellness, Gesundheit und Mentaltraining vereint. Mit Elementen aus Yoga und Pilates bietet es ein motivierendes und wirkungsvolles Trainingsprogramm, das Spaß macht. Besonders ist, dass Musik als „Fitnessgerät“ fungiert und die Bewegungsabläufe präzise auf den Rhythmus abgestimmt sind.

Piyoma ist für alle geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel oder Alter.